10 perguntas que você precisa se fazer quando estiver muito triste

Há momentos em que a vida pode ser esmagadora, sabemos disso… Infelizmente, nessas situações não há muito o que fazer, exceto procurar resolver as coisas com nossa própria mente. Quando você está bem consigo mesmo, consegue resolver todo o restante de maneira mais esclarecida e lúcida.

É preciso, antes de mais nada, refletir e questionar os seus passos até aqui para solucionar o que for possível.

Vamos começar por essas perguntas?

1. Escolherei me fazer de vítima ou ser responsável por esta situação?
2. Vou continuar a reagir às circunstâncias ou vou optar por criar a vida que quero viver?
3. Posso ter um tempo para refletir antes de responder, em vez de reagir impulsivamente a esta experiência?
4. Vou culpar os outros pela situação ou assumirei a responsabilidade e criarei um plano de ação para seguir adiante?
5. Posso estar permitindo que outra pessoa tire o meu poder pessoal? (Dica: se você estiver se fazendo de vítima, a resposta será sempre sim).
6. Como posso servir a esta pessoa (situação ou circunstância) e a mim mesmo, de modo que ambos se sintam impulsionados?
7. Como posso criar algo significativo para mim e/ou outras pessoas fora desta experiência?
8. Estou colocando demasiadas expectativas sobre mim ou sobre os outros? Essas expectativas estão me servindo de alguma forma?
9. E se eu usar este desafio como uma forma de aprender, criar, crescer e expandir, em vez de me culpar e me ressentir?
10. O que o meu instinto está me dizendo? (Eu estou ouvindo?)
A vida é cheia de estímulos; a única coisa que podemos controlar é o modo como escolhemos responder. Quando você tomar um tempo para pensar sobre isso, tudo o que acontecer ao seu redor será neutro e sem sentido, até o momento em que você der um sentido.
Todas as situações de nossas vidas são uma questão de escolha: Será que vou permitir que determinado momento me chateie? Vou optar por fazer isto bem feito ou mal feito? Vou optar por ir embora? Vou escolher gritar ou sussurrar? Vou escolher reagir ou dar um tempo para responder?
Você vai se surpreender com o quanto o mundo se abrirá para você, quando você optar por se abrir para o mundo.

 

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Vida em Equilíbrio

Para viver bem, é necessário ter a saúde corporal e mental em equilíbrio. Nossa intenção é proporcionar todo o conteúdo que irá lhe ajudar a ter uma vida mais saudável.