Importância de se encontrar equilíbrio emocional

  Importância de se encontrar equilíbrio emocional   Determinar o que gostamos ou pretendemos ser, limita a razão. Para se ter motivação, vontade, e prazer naquilo que fazemos, é essencial ter equilíbrio emocional. Nossos conflitos internos, por serem negativos, causam mal-estar e desconforto. Ao desenvolver consciência emocional, agimos com naturalidade. […]

Winter is coming – de olho no projeto verão!

Época bouua está chegando, o inverno, maravilha, frio, comidas típicas, roupas elegantes, também vem a gripe de brinde rsrs, mas é uma época maravilhosa para fazer muitas coisas, inclusive aquele cafezinho com uma boa leitura, não? Haha Mas nós brasileiros, principalmente os que moram no litoral, amam uma praia, sol(eu […]

5 alimentos tóxicos que você está comendo

Alimentar-se é uma arte delicada. Porém, mais difícil do que preparar um molho Alfredo ou acertar o ponto do brigadeiro é descobrir se a comida que você está cozinhando faz mesmo bem. Quem nunca ouviu falar que comer ovo é bom, e quem nunca descobriu que outras pesquisas indicam exatamente […]

10 sinais de que você está em boa forma, mesmo sem ir à academia

Nós sabemos: a academia é cara e para muitos é chata. Algumas pessoas encontram seu lugar, mas outras preferem usar seus próprios truques ou exercitar-se em parques. Na realidade, o importante não é “quantas vezes por semana você vai à academia”, mas que sabe fazer uma auto-avaliação: saber se o que você […]

10 receitas saudáveis para variar um pouco no pão

O pão é um sucesso absoluto desde que começou o isolamento social para conter a pandemia do novo coronavírus. Nós já falamos muito sobre o pão por aqui e agora apresentamos 10 receitas diferentes para você variar um pouco. Todas as receitas são do programa Mesa Brasil, do Sesc, que trabalha com […]

Conheça 5 alimentos que parecem saudáveis, mas que enganam

Muitos alimentos ditos saudáveis ligaram sua imagem ao esporte e à boa forma. Nem todos eles, no entanto, realmente colaboram com os meros mortais. Sua fama foi originada por atletas de alta performance, cujo consumo calórico e de gordura, por exemplo, estão bem acima do cidadão comum. Há um consenso […]

A comida como um escape emocional durante o confinamento

As emoções não são só sentidas, elas também podem ser comidas. Em um contexto tão incomum quanto o que estamos vivendo no momento, a alimentação é uma das áreas mais afetadas, até o ponto da comida servir, em muitos casos, como um verdadeiro escape emocional. O confinamento age como uma fonte […]

Um Alimento para um Fantasma

Sec. XVIII surge a corrente de pensamento no campo da sociologia por Augusto Comte, conhecida como o positivismo, na qual compreende que para uma evolução da sociedade é necessário que os conhecimentos científicos (observação e experimento) sejam tidos como a fonte segura do conhecimento e não os mitos, crenças populares […]

Descubra quais frutas e legumes são low carb

A dieta low carb, ou seja, baseada em consumir uma menor quantidade de carboidratos, vem ganhando força entre quem deseja perder peso em um ritmo mais acelerado. De fato, ela funciona bem para isso, mas não é fácil. Com esse plano alimentar, a pessoa fica restrita a diversos alimentos comuns […]