Hoje serei senhor de minhas emoções. Hoje serei dono de minhas emoções, e não tomarei atitudes precipitadas. Hoje serei dono de minhas emoções, e gerenciarei minhas emoções. Hoje serei dono de minhas emoções, dos meus pensamentos e sentimentos. Hoje serei dono de minhas emoções, e sou parte da natureza. […]
Viverei hoje como se fosse meu último dia. Viverei esse dia como se fosse o último. Viverei hoje como se fosse meu último dia, com confiança. Viverei hoje como se fosse meu último dia, acreditando na própria intuição. Viverei hoje como se fosse meu último dia, pois sei o valor da […]
Persistirei até vencer. Persistirei até vencer, por isso não desistirei. Persistirei até vencer, mesmo que chegue à exaustão. Persistirei até vencer, e viverei. Persistirei até vencer, porque tenho objetivos. Persistirei até vencer, mesmo contra a lógica do mundo. Persistirei até vencer, mesmo na derrota, pois ela é que me motiva […]
(Segundo texto baseado no 2º pergaminho do livro: O maior vendedor do mundo de OG MANDINO) Eu saudarei este dia. Eu saudarei este dia, com amor no meu coração. Eu saudarei este dia, com um sorriso. Eu saudarei este dia, criando novos hábitos. Eu saudarei este […]
Por Soraya Rodrigues de Aragão, psicóloga O que é o estresse? O estresse é uma resposta física e / ou neurovegetativa causada por estímulos internos e / ou externos chamados estressores. O estresse não é algo necessariamente ruim, muito pelo contrário, ele é um excelente mecanismo de defesa do organismo […]
Como pode uma coisa tão simples como dormir com cobertores pesados ser uma solução para o estresse, ansiedade, insônia e mais? Vamos entender… Quando a cama está desarrumada, de maneira que você não fique confortável, devido a esse desconforto, você acaba tendo insônia, e rapidamente seu cérebro cria uma longa lista […]
Geralmente sabemos quando estamos estressados, mas nem sempre procuramos fazer algo sobre isso. Esperamos o estresse passar e continuamos nossas vidas. Somos concionados a acreditar que quando não pudermos mais lidar com uma determinada emoção ou ação, saberemos disso, conseguindo eliminar ou nos desfazer dos efeitos dessa pressão que nosso corpo […]
Passamos tanto tempo assistindo uma série, que ficamos íntimos dos seus personagens, sofremos com eles, nos emocionamos com os mesmos. Um novo estudo, realizado por cientistas da Alemanha, dos Estados Unidos e de Israel, que foi recentemente divulgado na publicação acadêmica Psychoneuroendocrinology, procurou ir mais a fundo e entender essa empatia que […]
Estresse é considerado fator de risco para inúmeras doenças. Veja se é hora de procurar ajuda Distúrbios do sono, gastrite, asma, fibromialgia, diabetes, hipertensão, câncer. Quem vive com os nervos à flor da pele tem mais chances de desenvolver esses e muitos outros problemas de saúde. E você, sabe se […]
O estresse afeta o corpo de inúmeros maneiras, porém muitas desconhecemos. Para começarmos buscar a entender esse problema tão recorrente, podemos assistir esse vídeo bastante descontraído e produtivo. Nesse vídeo realizado por a médica e pesquisadora americana Sharon Horesh Bergquist e pelo grupo TED – é explicado de maneira simples […]